Yoga für Schwangere

Wenn du dir und deinen Baby was gutes tun möchtest!

Bereite dich auf natürliche Weise ganz gezielt auf die Geburt vor. Dieser spezielle Kurs ermöglicht dir durch die Yoga - und Atemübungen Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Entspannungsübungen und Meditation runden diese Yogaeinheiten ab. Dieser Kurs ist ohne Vorkenntnisse (Anfänger) ab der 13. SSW bis zur Geburt geeignet. Fixer Kurs mit 5 Einheiten (ab 3 Personen) fortlaufend.


 

Y O G A

Weitere Informationen:

Sabine Bierbaum

Telefonnummer:+43 650 5609081


YogaSabineBierbaum@gmx.at

Yoga für Mama

und Baby/Kleinkind

Mamas und Babys (ab 6 Woche..) erwarten hier ein buntes Wohlfühlprogramm für Körper und Seele. Sonnengrüße, stehende und gezielte kräftigende Asanas wechseln sich ab mit Dehnungsübungen und Drehungen.

Baby wird mit eingebunden oder schaut zu. Yoga nach der Schwangerschaft ist wichtig, um den überdehnten Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu kräftigen. Rückbildungsyoga strafft und stärkt schonend den Körper, bringt innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Kurs von 5 Einheiten, begrenzte Teilnehmer! Nur mit Voranmeldung.